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Guía en PDF
Soy lo que como: cómo alimentarte para estar sana
Montar cada día una alimentación clara y completa.
11 €
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Sobre alimentación lo has oído todo, y aun así no sabes qué poner en el plato esta noche. La guía lleva el principio del Plato de Harvard a la vida real: cómo montar una alimentación completa sin dietas ni contar calorías, y en qué casos tiene sentido hablar de suplementos con un especialista y en cuáles es gastar dinero para nada.
Qué aprenderás
- 01Montar un plato equilibrado
- 02Obtener los nutrientes principales de la comida
- 03Saber cuándo conviene hablar de suplementos con un especialista
Para quién
- Quieres ordenar tu alimentación sin dietas estrictas
- Te cuesta montar una alimentación completa
- Tienes dudas sobre vitaminas y suplementos
Autora: Dra. Violina Volkova, médica. El material te ayuda a orientarte en el tema, pero no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento.
11 €