PDF-гайд
Тренуйся за циклом: тайм-менеджмент для жінок
Планувати справи реалістично, враховуючи сигнали свого тіла.
PDF російською мовою. Наразі цей гайд існує лише російською мовою: після оплати ви отримаєте PDF російською.
Ви плануєте тиждень так, ніби щодня ви однакова, — а потім дивуєтеся, чому в одні дні все виходить, а в інші немає сил навіть на просте. Гайд пояснює, як розподіляти справи з урахуванням фаз циклу: коли брати більше, а коли не звинувачувати себе за спад. Не про «відпочивай більше», а про реалістичний графік, який працює з тілом, а не проти нього.
Що ти дізнаєшся
- 01Спостерігати за своїм ритмом протягом циклу
- 02Розподіляти навантаження без жорстких правил
- 03Складати зручний персональний графік
Для кого
- Самопочуття змінюється протягом місяця
- Важко планувати навантаження
- Хочеться враховувати цикл без обмежень
Авторка — Dra. Violina Volkova, лікарка. Матеріал допомагає зорієнтуватися в темі, але не замінює діагнозу та лікування.
Вигідніше удвох
Менструальний цикл: повне навчання
Цей гайд і «Як рахувати менструацію» разом — 15 € замість 22 €.