Бібліотека / PDF-гайд
PDF-гайд
Я те, що я їм: як харчуватися, щоб бути здоровою
Складати зрозумілий і повноцінний раціон щодня.
11 €
PDF російською мовою. Наразі цей гайд існує лише російською мовою: після оплати ви отримаєте PDF російською.
Про харчування ви чули все — і все одно незрозуміло, що покласти на тарілку сьогодні ввечері. Гайд переносить принцип Гарвардської тарілки у звичайне життя: як складати повноцінний раціон без дієт і підрахунків і в яких випадках добавки має сенс обговорювати з фахівцем, а в яких це зайві витрати.
Що ти дізнаєшся
- 01Складати збалансовану тарілку
- 02Отримувати основні нутрієнти з їжі
- 03Розуміти, коли добавки варто обговорити з фахівцем
Для кого
- Хочеться налагодити харчування без суворих дієт
- Важко складати повноцінний раціон
- Є питання про вітаміни та добавки
Авторка — Dra. Violina Volkova, лікарка. Матеріал допомагає зорієнтуватися в темі, але не замінює діагнозу та лікування.
11 €