Guía en PDF
Cómo contar la menstruación
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La mayoría de las mujeres cuentan el ciclo mal (si es que lo cuentan) y le dan al médico datos poco precisos, de los que dependen las conclusiones y los tratamientos. Esta guía te enseña a registrar la regla para que los números signifiquen algo: qué se considera exactamente el primer día, cómo calcular la duración y qué cambios importantes conviene notar.
La mejor guía para adolescentes. Madres, enseñad a vuestras hijas a contar: salva vidas.
Qué aprenderás
- 01Identificar bien el primer día del ciclo
- 02Calcular la duración del ciclo
- 03Registrar los cambios para comentarlos con el médico
Para quién
- Te lías con las fechas de la regla
- Quieres llevar bien el calendario
- Necesitas explicarle mejor tu ciclo al médico
Autora: Dra. Violina Volkova, médica. El material te ayuda a orientarte en el tema, pero no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento.
Mejor las dos juntas
El ciclo menstrual: formación completa
Esta guía y «Entrena según tu ciclo: gestión del tiempo para mujeres» juntas: 15 € en lugar de 22 €.